Esta semana estuvo muy bien, siento que el volumen es muy bajo aún para lo que entrenaba para mi primer y segundo IM, pero Eugenio me dice que vayamos a de a pocos, y tiene razón, con la lesión que se recuperó hace muy poquito, el sobre peso y la falta de resistencia, es lo mejor que se puede hacer, me imagino que en unas semanas más ya se empezarán a notar los cambios no sólo en los tiempos.
Lunes de Carrera, 1km de calentamiento, 1x2k, 1x1k y 4 de 500 metros, con descansos de 1min y 40 seg para los 500 metros, y 1k de salida.
Parece mentira pero me la paso pensando en que la lesión y la lesión y la lesión y nada, no me molesta, empiezo a creer que es psicológico.
Martes de rodillo, 5k de calentamiento, 2k a 85rpm y 2k a 95rpm, todo eso 5 veces y 5k de salida. Que dificil es pedalear en rodillo! no sólo por el gasto físico sino por el aburrimiento.
Miércoles a nadar, con un dolor de cuello y espalda terrible! ya me tengo que ir soltando, apenas 1200 metros.
Jueves nuevamente a correr, 3x2k con 1 minuto de recuperación, todo bien, 2k son poco. Viernes no me pude escapar para nadar :(
Sábado a la carretera, esta vez toca Pucusana, salgo sólo acompañado por Omar y Cia, bien el ritmo en plano, subiendo un desastre! pero igual, de regreso logro recuperar en algo los números y me sale 2:22:51, a una media de 31.9kmh, nada mal para estar empezando.
Eugenio me pidió que me filme corriendo para corregir técnica, y aqui más que técnica se ve sobrepeso, claro que estaba con doble polo y recien almorzado, pero igual, se nota!!! a hacer dieta se a dicho.
